Proč jsou normální sedy-lehy neúčinné a proč škodí krku a páteři?

Téměř každý, kdo touží po skvěle vypadajících břišních svalech, vyzkoušel sedy-lehy.

Vaše tělo vás začne varovat, že to není velmi zdravé, již po několika prvních opakováních. Bolesti krku, zad a páteře signalizují, že zdvihání a spouštění těla bez podpory není dobré.

Proč jsou normální sedy-lehy bolestivé?

Zatímco zdviháte hlavu a horní část trupu, je na spodní, ohnutou část těla vyvíjen velký tlak: na tu část, která většinou vyčnívá, když se ohýbáte.

Když děláte sedy-lehy bez podpory, vystavujete i svůj krk tlaku, který se vám může pomstít velikou bolestí, nataženými krčními obratli a nakonec i návštěvou lékaře.

Měli byste se tedy vzdát sedů-lehů? Ne, pokud je děláte správně, jsou bezpečné.

Sedy-lehy jsou stále tím nejlepším cvikem na břišní svaly. Ale pouze tehdy, pokud je děláte správně. Toho můžete dosáhnout tak, že při zdvihání a spouštění spodní části těla poskytnete oporu celé své páteři a krku.

Dosáhněte toho s pomocí přístroje Ab Rocket!

Ab Rocket je malý, ale účinný cvičební přístroj, který byl vytvořen pro uspokojení vašeho zdraví.

Obsahuje:

• sedátko, na kterém pohodlně sedíte,
• držadla, která vám zajišťují při cvičení bezpečnost,
• opěrku zad, která dosahuje až k hlavě,
• pružiny, které při cvičení vytvářejí odpor a tím posilují svaly,
• měkké válečky, které jemně masírují záda,
• 3 pružiny navíc, které můžete použít v závislosti na intenzitě cvičení.

Jak přístroj Ab Rocket předchází vzniku bolesti při dělání sedů-lehů?

Použití přístroje Ab Rocket je zcela jednoduché. Posaďte se na sedátko, uchopte držadla, pohybujte se dozadu a dopředu nebo se houpejte.

Odpor pružin zajistí, že vaše svaly budou stále pracovat a posilovat a opěrka zad zabrání natažení svalů krku a páteře.

Díky tomu už vás nebudou při dělání sedů-lehů bolet záda a váš krk nebude ztuhlý a natažený.

Přístroj Ab Rocket: houpačka, která vás zároveň masíruje

Ab Rocket proto není obyčejným cvičebním přístrojem: je to určitý druh houpačky, díky které se z normálního cvičení stává příjemná zábava.

A při cvičení na přístroji Ab Rocket vás očekává ještě další příjemná věc: jemná masáž. Opěrka zad je totiž složena z měkkých válečků, které jsou připojeny k osám, na kterých se mohou volně pohybovat nahoru a dolů.

Protože se o ně během cvičení opíráte, válečky se pohybují směrem nahoru a dolů po vašich zádech a jemně je masírují. Po cvičení jste proto uvolnění a nejste zatuhlí.

„Přístroj Ab Rocket tedy chrání můj krk – a co dělá pro mé svaly?“

Všechno, co dělají normální sedy-lehy, ale výsledek je dvakrát takový! Během normálních sedů-lehů se ztratí polovina vašeho úsilí, protože při spouštění těla svaly nepracují.

Pokud cvičíte na přístroji Ab Rocket, pracují svaly při zdvihání i spouštění těla, protože musí stále vzdorovat pružinám.

O 5 cm méně již po 2 týdnech pravidelného užívání

Takže každý sed-leh na přístroji Ab Rocket se počítá dvakrát: zdviháním a spouštěním svého těla totiž děláte dva sedy-lehy, a proto se zbavujete nadbytečného tuku mnohem rychleji.

Zároveň i dvakrát tolik posilujete své svaly, takže budou pevné, hladké a svůdné.

A velmi brzy budete šťastní, až uvidíte sexy linku uprostřed svého břicha…