Vytvarujte si břišní a zádové svaly!

Pro správné držení těla a prevenci před bolestmi zad, páteře a ledvin jsou svaly na trupu neobyčejně důležité. Posilovací stroj Ab Chair byl speciálně vyvinut pro posilování těchto partií těla. Cvičení na stroji je velmi jednoduché, a přitom účinné. Po cvičení stroj lehce složíte a uskladníte kdekoliv ve vašem bytě. Díky vysoké nosnosti (120 kg) je stroj vhodný také pro muže. Opěrku nohou si můžete lehce nastavit podlé své výšky.

Fitness Ab Chair zpevňuje:

• horní, dolní a boční břišní svaly,
• hlavní zádové svaly.

Cvičením na stroji Ab Chair získáte:

• lepší fyzickou kondici,
• méně tělesného tuku,
• snížení váhy (pokud nezvýšíte přísun kalorií),
• vyrýsované břišní svaly,
• více energie během dne,
• optimistický pohled na svět,

Jak cvičit?

K dosažení viditelných výsledků vám postačí cvičit pouhých 30 minut týdně, nejlépe 10 minut 3x týdně. S Ab Chair zhubnete, aniž byste trávili dlouhé hodiny v posilovně.

1. Opřete se o Ab Chair, pokrčte kolena a chodila opřete o opěrku.
2. Uchopte rukojeť za hlavou v šíři ramen.
3. Vydechněte a pomalu tlačte nohy dopředu.
4. Během vyvíjení tlaku stahujte břišní svaly směrem k páteři a spodní část hrudního koše tlačte směrem k horní části kyčlí.
5. Když ucítíte, že zatínáte poslední středový břišní sval, na chvilku se zastavte, poté se nadechněte a pomalu se vraťte do výchozí polohy.

Technické údaje:

• Maximální nosnost: 120 kg
• Váha stroje: 14,5 kg
• Stroj lze sklopit až o 200 stupňů.