Cyklistika patří již dlouhá léta k jedněm z nejpopulárnějších sportů. Kolo výborně slouží nejen jako dopravní prostředek ve městech, ale také při dlouhých cyklistických túrách. Cyklistika je pro zdraví člověka velmi prospěšná. Při nedodržování bezpečnostních pravidel však může být i nebezpečná.

Pokud patříte mezi ty, kteří si rádi dávají na kole pořádně do těla a právě se chystáte na kole na několikadenní výlet, jistě oceníte následující tipy.

• Dříve než vyrazíte, pořádně zkontrolujte stav celého kola, nejlepší bude, když kontrolu svého kola svěříte odborníkovi.
• Před cestou si pořiďte dobrou topografickou mapu, která vám dá ty nejdetailnější informace o terénu, kterým budete projíždět.
• Pokud plánujte přejezd přes hory, měli byste vědět, kde po cestě se můžete zapsat v nějakém bivaku. V případě nehody k vám pomoc dorazí mnohem rychleji.
• Při časovém plánování své cesty nezapomeňte vždy připočíst nějakou rezervu pro případ poruchy na kole. Tak se nestane, že vás v nějakém neznámém prostředí překvapí tma. Z toho důvodu vyjíždějte vždy raději časně z rána.
• Připomeňte si číslo záchranné služby, dříve než šlápněte do pedálů. Je stejné pro mobilní telefony po celé Evropě – 112. Hovory jsou bezplatné.
• Vždy při sobě mějte nějaké identifikační průkazky - občanku, pas a kartičku pojišťovny a samozřejmě i nějaké peníze. Pokud budete po cestě projíždět cizím územím, nezapomeňte si vyměnit peníze v příslušné měně, nikdy nevíte, kdy je budete potřebovat.
• Délku tras přizpůsobujte svému fyzickému stavu, nikdy se nepřepínejte. Pokud nestíháte naplánované vzdálenosti, jednoduše si je zkraťte nebo se vraťte domů. Krize většinou přichází třetí den. Na tento den si naplánujte kratší trasu.
• Není moudré jezdit na zapadlých místech úplně sám. Pokud byste se těžce zranili, nikdo vám nemůže přivolat pomoc. Bylo by také dobré vzít si s sebou na cestu snímač srdečního tepu, tak budete mít své tělo stále pod kontrolou.
• Přemýšlejte dopředu, co si s sebou vezmete na cestu. Při balení si nejtěžší věci dejte na dno zavazadel, lehčí věci na vrch. To sníží těžiště a zvýší vaši stabilitu na kole.
• Je dobré, když si zkusíte svá zavazadla cvičně sbalit jeden den před odjezdem a zkusíte se na kole projet. Tak budete vědět, jestli si s sebou budete skutečně moci vzít všechny věci. Pokud budete mít velmi těžká zavazadla, měli byste si dofouknout duše. To sníží tření a možnost jejího prasknutí.